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2022年 9月 9日 眠気対策
こんにちは早稲田大学社会科学部の渡辺大貴です。
勉強をしていると、眠くなって、寝落ちしてしまうなんてことありますよね。
大学のテスト勉強でさえ、対策しなければ、寝落ちしそうなことはあります。
これは、学生にとって一番の悩みかもしれません。
皆さんは、眠気対策をどのようにしていますか？
今回は、自分の受験期の経験を基に、眠気対策について話していこうと思います。
自分が行っていた眠気対策は主に二つです。
一つ目は、１５分ぐらいの睡眠をとるということです。
これは、多くの人も行っているかもしれません。
眠気には睡眠で対抗してました。
もちろん、ヒトによっては、より眠くなるという場合もあるので、
必ず、それがいいとは言えませんが。
二つ目は、靴下・靴を脱ぐです。
これは、多くの人に引かれました。
しかし、効果は絶大です。
やはり、暖かいと人間は寝てしまいます。
日に当たる助手席と、日が当たらない後部座席では、
前者で座る人の方が多く寝ている印象があります。
ドラマやアニメでも、多分、窓側の席に座る主人公の方が寝てますよね？
まあ、それはそういう設定なのかわかりませんが、
以上の二つを主にやってました。ほかにも、眠気対策はあると思うので、積極的に調べてください。塾に登校しても眠気で勉強できなければ何の意味もありませんので。
人形町校担任助手 渡辺大貴
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