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2026年 1月 9日　受験生にむけて応援メッセージ（豊田編）

みなさんこんにちは。

上智大学総合人間科学部心理学科三年の豊田涼平です。

もうすぐ共通テスト本番ですね、、、

みなさん心の準備はいかがですか？

緊張する方、自信に満ち溢れている方など様々だと思います。

ぜひ、こんな時こそ今自分が感じている感情にしっかりと向き合ってあげてください。

皆さんにこのブログでは2つ伝えたいと思います。

1つ目は「不安や悩みは努力の勲章である」ということです。

私自身、受験生の時はみんなの前では「本番絶対にかませる自信ある」とあえてビッグマウスな発言をすることで自らを奮い立たせていました。

しかし、家では不安や焦燥感で押しつぶされそうになったり、試験前はいつも緊張で嗚咽してしまったりなど、負の感情で一杯になっていた記憶があります。

そんな時に意識したのは、「不安や悩みは努力の勲章である」という言葉です。

「こんなに勉強したのに落ちたら、、、」「あんなに受講したのに自信がない、、、」

などの心配事はすべて本気で勉強に打ち込んできた故に起きる”副作用”的なものだと思っています。

高い目標を掲げてすべての力を勉強に注ぎ込んできたからこそ、その努力が水の泡になったらどうしようという損得感情が出てきます。

しかし、中途半端な勉強しかしていない人にはそんな感情湧きません。

押しつぶされそうになった時こそ、「こんなに緊張するくらい本気で頑張ったんだな自分は！」と自分を褒めてあげましょう！

2つ目は「困難な壁に立ち向かった経験は代え難い財産になる」ということです。

Mr.Childrenが高校生の時から大好きでよく自分を奮い立たせるために聞いていたのですが、「終わりなき旅」という曲の一節にこんな歌詞があります。

「難しく考え出すと結局全てが嫌になってそっとそっと逃げ出したくなるけど、高ければ高い壁の方が登った時気持ちいいもんな」

受験生時代、得点調整や倍率など、様々な要素まで気にかけすぎて時には逃げ出したくなったり、勉強が嫌いになりそうだったりしたことが多くありました。

ですが、そんな高い壁に挑戦して乗り越えた自分を想像すると、自然とやる気に満ち溢れた自分になれたんです。

もちろん失敗することもあると思います。

しかし、そんな高い壁に挑戦して必死に足掻いた経験は決して無駄ではありません。

すべて出し切ったからこそ、他の大学でも清々しい気持ちで過ごすことができると思っています。

以上2つが私の伝えたかったことです。

受験勉強はあくまで皆さんの将来の選択肢を広げる手段でしかありません。

ですが、自分でも想像できない未来に対して、ひたむきに努力している皆さんのことを担任助手全員誇らしく思っています。

皆さんが納得のいく形で受験を終えられるよう、心から祈っています。

最後まで一緒に頑張りましょう！

東進ハイスクール人形町校担任助手　豊田涼平

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2026年 1月 9日　応援メッセージ（草深編）

こんにちは！人形町校担任助手の草深希です。

共通テスト本番まで、あと数日に迫ってきました。

不安な人、緊張している人、冷静な人、むしろワクワクしている人、色々な感情があると思います。

今日は特に緊張している人に向けてお話ししようと思います。

まず、緊張というのは正常反応です！！

緊張は、そこまでに努力した人がなる反応です。

例えば、友達の前で話すのと、クラスの前で発表するのは全然違いますよね？

クラスの発表は、練習すればするほど本番緊張してしまうものです。

試験本番も同じです！

共テに向けて努力した人がより、緊張しやすいのです。

でも緊張してしまったら自分の力が出せない、と不安になると思いますが

緊張した方が自分の力は出せます！！

私が実際そうでした。

私は国公立志望で二次試験までありました。

共テはなぜか全く緊張せず、むしろワクワクしていました。

しかし実際に解いてみると本番前に解いていたパックの点数よりだいぶ低かったのです。

一方、二次試験では感じたことがないくらい緊張しました。

しかし、本番は普段では解けないような問題も解ける感覚がありました。

この体験から皆さんに伝えたいのは、

緊張している人はむしろ本番で実力以上の結果が出せる予兆だと思ってください！

しっかり努力した人は大丈夫ですよ！！

全力を発揮できることを東進からですが応援しています！！！

人形町校担任助手　草深希

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2026年 1月 9日　受験生にむけての応援メッセージ（小林・網谷編）

こんにちは！東京大学文科Ⅱ類の小林季生です！！

もう共通テストまで秒読みですね。皆さんにとってはもちろん初めての大学受験ですし、中高一貫の生徒にとってはかなり久しぶりの受験ですね。もう緊張している人もいるかもしれないし、今余裕ぶっこいていても前日とかにガッチガチに緊張する人もいると思います。なので今日は「前日の心構え？」みたいなテーマで軽く話していこうと思います！

＜前日は絶対寝るべし！＞

やっぱりせっかくギリギリまで勉強したんだから、睡眠不足を言い訳に共通テストに挑むのはもったいないです。前日は夜詰め込みしすぎず、アラームをがっつりかけて爆睡しましょう。なかには緊張で寝れないという人もいると思います。実は僕もその一人で布団に入るまでは普通に過ごしていたのですが、実際寝ようとすると翌日のことが気になりすぎて眠れませんでした。そこで実際に寝るためにやったことを少し紹介したいと思います。

①めちゃ腹いっぱいにして暖かいものを飲む！

結局自然と寝れるのが一番です。普段昼飯を食べた後皆さん眠くなりますよね？普段はその眠気を我慢していると思いますが、その日ばかりは利用しちゃいましょう！

②めっちゃ目を使う！👀👀👀（諸説あり）

僕は単語帳を馬鹿みたいに読むとか、YouTubeを見てみたりしました。個人的にTikTokやショート、リールはガチでお勧めしません。あれは普通に受験生の天敵と思ってください。）YouTubeも見る物は選びましょう。（僕は某ラーメン系のS〇S〇RU TV.でした）効果がないなって思ったらすぐやめましょう。

③どうしても寝れなかったら目をずっと閉じて寝転んでください。

人間は目を閉じて寝転ぶだけで休息をとれる人間です。一回目を閉じたら二度と明けないという決意のもと寝てみましょう。いつの間にか寝てるかもしれないし、最悪のケースでも最低限の休息は取れているます！やれることはやったという気持ちで臨みましょう！

最後に

いろんなことを書きましたが、自分自身でリラックス法を持ってる人はそれをやるのがいちばん良いです。大会前にやっていたルーティーンや、スピーチ前の呼吸法などいろいろ試してみる価値はあると思います。ぜひ万全の状態で本番を迎えてください！めちゃくちゃ応援してます！！

東進ハイスクール人形町　小林季生

こんにちは！

東京医科大学医学部医学科一年網谷真介です！

三が日も終わり、年始ムードも薄まりつつありますね

そんな今日のテーマも引き続き「受験生への応援メッセージ」です

そして今回は少し趣向を変えて本番での注意点を話していきたいと思います！

１，共通テストなどの記号問題は必ずすべて埋める！

記号問題は記述問題とは違って分からなくても正解する可能性があります！

むしろ点数を取れるチャンスが転がっているのに自ら投げ捨てるのは非常にもったいないです！

２，聞かれていることが何かを注目すべき

たとえば構造式を答えよと聞かれているのに、化学式や示性式を答えてしまったり、質量を答える問題を重力で答えてしまうのは言語道断です！

解き方や考え方は合っているのにそんなことで間違えてしまうのは非常にもったいないです！

後悔しないようにきちんと問題文を読みましょう！

３，最初に問題の全体を見通そう！

試験が始まった時にまず全体をさらっと見ましょう！

大問数やぱっと見での難易度感を確認することで、時間配分を考え、効率よく点数を取ることが可能です！

もちろん過去問などで解きなれているものもあるかもしれないですが、今年から難易度や問題数の変更がある可能性だってあるのです。

そのため、念のため問題の全体を見ることは非常に重要です

最後に入試本番は何が起きるか分かりません。ですがその中でいつも通りの力を発揮しなければなりません。

なので自信を持ってください！

自信が持てない場合は今まで頑張った自分を少しでもいいのでほめてあげてください！

「それだけ？」って思うかもしれないですが、ほんの少しでも平然を保てることでいつも通りの実力を出すことができると思います。

後悔がないような結果が出せるよう応援しています！

東進ハイスクール人形町校担任助手　網谷真介

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2026年 1月 6日　受験での心構え

あけましておめでとうございます！
立教大学現代心理学部1年の蒲生です！
私個人としては新年一回目のブログとなります。
今年もよろしくお願いします！

1月が始まり、共通テストまで残り2週間を切りました。
受験生の中には、不安や焦りを感じている方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、受験直前期に意識してほしい「受験の心構え」についてお話しします。

まず、この直前期において最も大切なことは体調管理です。
睡眠時間を削って無理に勉強時間を増やした結果、生活習慣が乱れてしまうと、本番当日の体調につながりかねません。
これまで積み重ねてきた努力を最大限発揮するためにも、十分な睡眠を確保し、規則正しい生活を心がけましょう。

また、受験本番において忘れないでほしいのが、『完璧を目指さない』ということです。
直前期になるほど自分のミスや弱点ばかりに目が向きがちですが、受験の目的はミスをゼロにすることではありません。
『合格点を取る』ことこそが、受験における本当の目標です。
難しい問題や分からない問題に固執せず、取るべき問題を確実に取る意識を持って試験に臨んでください。

そして最後に、受験において結果は重要です。
しかし、それだけがすべてではありません。
本番までに積み重ねてきた努力や、思うようにいかない中でも前に進もうとした経験は、
結果に関わらず必ず皆さんの力になります。
不安や焦りを感じながらも、毎日机に向かい、自分と向き合ってきた時間は、
これから先の人生においても大きな支えとなるはずです。
受験は、単に合否を決めるためのものではなく、自分自身と向き合い乗り越える力を身につける機会でもあります。