ブログ
2026年 7月 31日 モチベーション維持の方法
みなさんこんにちは！
東京農業大学国際食料情報学部
1年寺田将太郎
皆さん夏休みも後半戦に突入してきましたが
全力でやり切れているでしょうか？
夏休みの最初と比べて
モチベーションが下がってませんか？
本日のブログでは、モチベーション維持の方法
について話していこうと思います！！
まず一つ目は目標の可視化と細分化です！
今週中に参考書を一冊終わらせると決めても量
が多すぎてやり切るのが大変になります。
そこで
1時間で5ページやるや英単語を後20個覚える
など
小さな目標をいっぱい作ってそれを
達成することで達成感が積み重なり
次の目標も達成することができ
結果モチベーション維持に繋がります！
二つ目は、モチベーションを待たないことです
皆さん何時になったら勉強するや
後五分後に勉強始めよう
と思って結果時間通りに始めること
ができなかった人も多いと思います。
それの原因は、人間の脳にあります！
脳の仕組み上人間の脳は作業し始めた後にやる
気が湧いてくるようにできています！
なのでやる気を出すためには
まず勉強をやり始めないといけないんです！
なので勉強の最初の一歩のハードルを
下げてやるのが大切です！
朝とりあえず机に向かって
単語帳を開くところから初めてみましょう！
３つ目は、勉強をルーティン化することです！
•朝机に向かって単語帳を開く
•夕食前の30分はこの教科書を開く
などいつどこで何をするかをルーティンにする
とモチベーションの波に影響されにくくなるの
で毎日やり切ることができるようになると
思います。
今回は3つ紹介しました！
自分に合うものを選んで
是非試してみていただきたいです！
毎日の積み重ねは、目に見える変化がすぐに
出にくくて不安になることも多いと思います。
でも、
今日やった数分の小さな努力や、机に向かった
という事実は、確実に未来の自分の力に
なっています。
後1ヶ月全力で後悔ないように
この夏を走り切りましょう！
担任助手一年寺田
少しでも気になったら下のバナーをクリック！
感想入力フォームがあります！
匿名でも構いませんので
ぜひ今日のブログの感想を書いてください！
↓ ↓ ↓
