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2026年 7月 16日 過去問の進め方
過去問は「解いて終わり」にしない！
合格につながる過去問の進め方
こんにちは！担任助手の真塩です。
今回は、受験勉強の中でも特に重要な「過去問の進め方」についてお話しします。
夏以降になると、多くの受験生が共通テストや第一志望校の過去問に取り組み始めます。しかし、過去問はただ年度数をこなせばよいわけではありません。
「とりあえず10年分解いた」
「毎週過去問を解いている」
「点数は記録している」
このような状態でも、復習や分析が十分でなければ、実力はなかなか伸びません。
過去問演習で最も大切なのは、点数そのものではなく、過去問を通して自分の課題を発見し、その課題を次の勉強につなげることです。
今回は、過去問をどのような順番で進めればよいのか、具体的に説明していきます。
①まずは本番と同じ条件で解く
過去問を解く際は、可能な限り本番と同じ条件を再現しましょう。
時間を測らずにゆっくり解いたり、途中で参考書を見たりしてしまうと、自分の現在地を正確に把握できません。
時間を測り、途中で休憩を挟まず、机の上には本番で使用できるものだけを置いて取り組むことが重要です。
特に意識してほしいのが、制限時間です。
入試では、問題を解く力だけでなく、限られた時間の中で問題を取捨選択し、得点を最大化する力も求められます。
例えば英語であれば、長文を読む順番や一つの大問にかける時間、分からない問題を飛ばす判断なども含めて実力です。
最初から時間内に解き終わらなくても問題ありません。まずは本番形式で解き、自分がどこで時間を使いすぎているのかを確認しましょう。
②点数だけでなく、解いている途中の感覚も記録する
過去問を解き終えたら、点数だけを見て一喜一憂するのではなく、解いている途中の状況を振り返りましょう。
例えば、次のような内容を簡単に記録しておくことがおすすめです。
・時間が足りなかった大問
・自信を持って答えられなかった問題
・勘で正解した問題
・問題文の意味が理解できなかった問題
・知識がなくて解けなかった問題
・計算ミスや読み間違いをした問題
正解した問題であっても、根拠が曖昧だった場合は、実質的にはまだ身についていない可能性があります。
反対に、不正解だったとしても、考え方は合っていて最後の計算だけを間違えたのであれば、修正すべき課題は限定的です。
このように、同じ不正解でも原因はそれぞれ異なります。
「なぜ間違えたのか」を正確に分析することが、過去問演習の第一歩です。
③解説を読んで、正解までの考え方を理解する
答え合わせをするときは、正解の選択肢や答えだけを確認して終わらないようにしましょう。
重要なのは、「どのような考え方をすれば正解にたどり着けたのか」を理解することです。
英語であれば、本文のどの部分が解答の根拠だったのかを確認します。
国語であれば、選択肢のどの表現が誤りだったのかを分析します。
数学であれば、最初にどの公式や方針を選択するべきだったのかを整理します。
日本史や世界史などの暗記科目でも、単純に答えを覚えるだけでは不十分です。
関連する時代、人物、出来事、制度などを確認し、周辺知識まで整理することで、別の聞かれ方をされても対応できるようになります。
解説を読んだ後は、解説を見ずに自分の言葉で説明できるか確認してみてください。
「なぜこの答えになるのか」を説明できなければ、まだ完全に理解できていない可能性があります。
④間違いを原因別に分類する
過去問の復習では、間違えた問題を原因別に分類することが非常に重要です。
大きく分けると、間違いの原因は次のように整理できます。
知識不足
単語、文法、公式、用語、年代などを知らなかった場合です。
この場合は、該当範囲を単語帳や参考書に戻って復習します。ただ答えだけを覚えるのではなく、周辺知識も含めて確認しましょう。
理解不足
知識はあったものの、その使い方や問題の考え方を理解できていなかった場合です。
この場合は、類題を解いたり、講座や参考書で該当範囲の考え方を学び直したりする必要があります。
演習不足
解説を読めば理解できるものの、自力では解法が思いつかなかった場合です。
同じ形式の問題を繰り返し解き、問題を見たときに解法が思い浮かぶ状態を目指しましょう。
時間配分の失敗
一つの問題に時間をかけすぎたり、後半の問題まで到達できなかったりした場合です。
次回解く際に、大問ごとの目安時間や、問題を飛ばす基準を決めておく必要があります。
ケアレスミス
計算ミス、マークミス、問題文の読み間違いなどです。
ケアレスミスは「気をつける」だけではなかなか減りません。
どのような状況でミスが起きたのかを確認し、「計算後に符号を確認する」「設問の条件に線を引く」「最後の5分は見直しに使う」など、具体的な対策を決めることが大切です。
⑤復習後は、必ず普段の勉強に戻る
過去問を解いて復習した後は、発見した課題を普段の勉強に反映させましょう。
例えば、英単語が原因で長文を読めなかったのであれば、英単語の学習量を増やします。日本史の文化史が弱いと分かったのであれば、文化史を集中的に復習します。数学で場合分けが苦手だと分かったのであれば、該当分野の問題集に戻ります。
過去問は、現在の自分に不足しているものを教えてくれる教材です。
過去問を解くことと、参考書や問題集で基礎を補強することは、別々の勉強ではありません。
「過去問を解く」
「課題を発見する」
「参考書や問題集に戻る」
「再び過去問で確認する」
このサイクルを回すことで、少しずつ合格に必要な力が身についていきます。
過去問を解き続けるだけではなく、必ず普段の勉強に戻る時間を確保しましょう。
⑥数日後に解き直す
過去問の復習は、解説を読んだ当日に終わりではありません。
解説を読んだ直後は内容を覚えているため、理解したつもりになりやすいです。しかし、数日後にもう一度解いてみると、意外と解き方を忘れていることがあります。
間違えた問題や、自信を持って答えられなかった問題は、数日後に解き直しましょう。
その際、答えを覚えているかではなく、正解までの考え方を自力で再現できるかを確認してください。
特に数学や理科では、解答を読んで理解することと、自分で解答を作ることには大きな差があります。
英語や国語でも、解答の根拠となる箇所を説明できるか確認することが重要です。
同じ問題で再び間違えた場合は、まだ理解や知識が定着していないということです。参考書や講座に戻り、もう一度確認しましょう。
⑦年度ごとの点数ではなく、課題の変化を見るごとの点数ではなく、課題の変化を見る
過去問を進めていると、点数が上がらず、不安になることもあると思います。
しかし、過去問は年度によって難易度や出題分野が異なります。
そのため、前回より点数が下がったからといって、必ずしも実力が下がったとは限りません。
点数だけではなく、課題の内容がどのように変化しているかを見てください。
以前は時間内に最後まで解けなかったものの、今回は最後まで到達できた。
以前は単語不足で文章が読めなかったものの、今回は内容を理解できた。
以前は解法が全く思いつかなかったものの、今回は方針までは立てられた。
このような変化も、立派な成長です。
もちろん、最終的には合格最低点を超える必要があります。
しかし、最初から点数だけを見るのではなく、合格点との差が何によって生まれているのかを具体的に把握することが大切です。
⑧第一志望校の過去問は早めに触れる
「まだ実力が足りないから、第一志望校の過去問は直前まで取っておこう」と考える人もいるかもしれません。
しかし、第一志望校の過去問には早めに触れることをおすすめします。
大学や学部によって、問題形式、出題分野、文章量、時間配分、求められる記述量などは大きく異なります。
早めに問題を知ることで、これから何を重点的に勉強するべきかが明確になります。
もちろん、最初から合格点を取る必要はありません。
初めて過去問を解く目的は、自分の現在地と志望校との距離を知ることです。
「英語の文章量が想像以上に多い」
「日本史は細かい用語まで問われる」
「数学は典型問題だけでは対応できない」
「国語の記述量が多い」
このような特徴を知ることで、今後の学習計画を志望校に合わせて修正できます。
過去問を実力が完成した後に解く確認テストとしてではなく、今後の勉強の方向性を決める教材として活用しましょう。
⑨過去問演習の予定を事前に決める
過去問は、一回あたりの演習時間だけでなく、復習にも多くの時間がかかります。
そのため、「時間がある日に解こう」と考えていると、予定通りに進まないことがあります。
あらかじめ、一週間単位や一か月単位で過去問の計画を立てましょう。
例えば、
「土曜日に英語と国語を解く」
「日曜日に日本史を解く」
「翌日の午前中に復習する」
「平日は過去問で発見した苦手分野を補強する」
というように、演習と復習をセットで予定に入れることが大切です。
過去問を解く予定だけを立てるのではなく、復習時間まで含めて計画を立てましょう。
また、予定通りに進まなかった場合は、放置せず、その週のうちに計画を修正してください。
過去問は量も重要ですが、復習の質を下げてまで無理に年度数を増やす必要はありません。
一年度分を丁寧に分析し、次の勉強につなげることの方が、解いて終わる過去問を何年分も増やすより効果的です。
⑩本番での戦い方を毎回改善する
過去問演習では、知識や学力を伸ばすだけでなく、本番での戦い方も磨いていきましょう。
入試本番では、全ての問題を完璧に解く必要はありません。
自分が取るべき問題を確実に取り、難しい問題に時間を使いすぎないことが重要です。
過去問を解くたびに、次回の作戦を一つ決めてみてください。
「英語の長文一題にかける時間を短くする」
「国語は漢文から解き始める」
「数学は最初の3分で全体を確認する」
「日本史は迷った問題に印をつけて最後に戻る」
このように、毎回一つずつ改善を重ねることで、自分に合った解き方が見つかります。
本番で突然新しい解き方を試すのではなく、
過去問演習の段階で何度も検証しておきましょう。
まとめ
過去問演習で大切なのは、解いた年度数を増やすことだけではありません。
本番と同じ条件で解き、間違えた原因を分析し、普段の勉強に戻り、再び過去問で成長を確認することが重要です。
過去問は、自分の弱点を突きつけられるため、最初は苦しく感じるかもしれません。
思ったような点数が取れず、「本当に間に合うのだろうか」と不安になることもあると思います。
しかし、今の時点で間違えること自体は問題ではありません。
大切なのは、その間違いを放置せず、次に同じ問題が出たときに正解できる状態に変えることです。
過去問で見つかった課題を一つずつ解決していけば、確実に合格に近づいていきます。
過去問を「自分の実力を確認するだけのもの」ではなく、「自分の実力を伸ばすための教材」として活用してください。
一回一回の演習を大切にしながら、第一志望校合格に向けて頑張っていきましょう！
東進ハイスクール人形町校担任 真塩恵太
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2026年 7月 13日 過去問演習講座の正しい使い方
みなさんこんにちは！
上智大学 総合人間科学部 心理学科 ４年の豊田涼平です。
私立高校のみなさんは夏休みに突入し、いよいよ受験の天王山だ、、、と身構えている方も多いのではないでしょうか？
東進ハイスクールでは1日15時間勉強しようと常々伝えていますが、その中でも大部分を占めるのが「過去問演習講座」です。
今回のブログでは、夏を有意義かつ実りのあるものにしていただくべく「正しい過去問演習講座の使い方」をお教えしたいと思います！
1. 「正解必須問題」を真っ先に復習する
現状、皆さんは過去問を解いた後、どの問題から復習していますか？
模試と同様に、過去問演習でもまずは「正解必須問題」から真っ先に復習を行ってください。
簡単な問題、すなわち現段階で解けていなければならない問題を確実にインプットすることで、自分の現段階における「伸びしろ」を正確に把握できます。
基礎的な失点を防ぐことこそが、点数底上げの最短ルートです！
2. 「過去問演習会」に出席し、現場の臨場感を味わう
過去問を自宅や自習室で1人で黙々と解くことも大事ですが、それだけでは本番のプレッシャーに対応できません。
ですので校舎で実施される「過去問演習会」には積極的に参加してください。
他者がいる環境で緊張感を持って取り組むことで、入試本番さながらの臨場感を味わうことができます。
「人がいる環境」で解く経験を積み重ねることこそが、本番で緊張せずに実力を発揮するための重要な対策となります。
3. 「大問別演習」を駆使して弱点を補強する
過去問演習講座において、過去問を20年分やり切るという基本スタンスは変わりません。
しかし、これだけの量を解き進める中で、必ず自分の苦手とする大問が明確になってくるはずです。
その段階で真価を発揮するのが「大問別演習」です。苦手な大問に焦点を当てて集中特訓を行うことで、出題形式への慣れや、その大問における具体的な得点の狙い方を学ぶことができます。
20年分の全体演習と大問別演習を組み合わせ、徹底的なトレーニングを積んでいきましょう。
過去問演習講座は、正しい使い方をして初めて最大の効果を発揮します。
徹底した復習、環境への適応、そして大問別の弱点補強を意識し、この夏を実りあるものにしていきましょう。
過去問の進め方や復習方法で悩みがあれば、いつでも気軽に校舎で相談してください！
みなさんの努力を応援しています。
東進ハイスクール人形町校 担任助手 豊田涼平
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2026年 7月 10日 受験生の夏休みの1日
こんにちは！早稲田大学商学３年の平山優生です！！
あっという間に１学期も終わりを迎え、時間の早さを感じるばかりです
さて、
７月も３分の１が終わり、夏休みを意識し始める頃かと思います
特に受験生の方は行き当たりばったりの勉強にならないように
８月の予定を大まかに立てといたほうが夏休みの勉強QOLは高くなります！
そこで今回は「受験生の夏休みの１日」を私自身の例を用いながら説明します
少しでも参考にしてもらえれば幸いです
まずは起床時間と就寝時間を一定にしましょう
私は校舎が８時から開館していたので毎日７時に起きるよう心がけていました
また１日の集中力を最大限高めるためにも夜１２時半には寝るようにしていました
６時間睡眠は睡眠を過不足なく取れる、いい塩梅の時間ですので特におすすめです！
このように睡眠時間をそろえることで生活リズムが安定します
校舎へは基本電車で通学していたので、車内では英単語を詰めてスキマ時間を活用していました
８時から開館とともに校舎で勉強するわけですが、、、
東進生の夏休みは主に過去問演習がメインになるかと思います
ここからは過去問演習時における校舎の過ごし方を具体例として説明します
私は本番同様のタイムスケジュールで演習を行うように意識していました
例えば早稲田大学商学部でしたら、
英語 10:00～11:30
国語 13:00～14:00
日本史 15:00～16:30
でした。
合間の休憩時間は短縮しましたが
時計で時間をはかりながら机上には筆記用具、問題冊子のみで限りなく試験同様に取り組みました。
昼休憩は午前中に解いた過去問の解説授業を見ながら弁当を食べていました
おひるご飯中もできるだけ勉強できるようにしていました
ご飯を食べた後は昼寝です
午後の集中力を高められるよう３０分と決めていました
そして午後は閉館時間まで勉強あるのみです
勿論、昼から夜にかけて長い時間集中力は続かないですので
その際には、散歩するなど外の空気を吸ったり、顔を洗ったりして
リフレッシュしていました。
ここまで私自身の夏休みの生活（過去問演習時）にフォーカスして
１日の過ごし方を説明しましたが
最後に夏休みは人生で１番努力したと言える経験にしてほしいです
夏休み本気で取り組めれば９月以降の勉強がより良いものになります
「受験勉強の天王山」と言われる夏休みを全員で乗り越えましょう！！
東進ハイスクール人形町校 担任助手 平山優生
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2026年 7月 7日 スキマ時間の使い方
こんにちは！
東京医科大学医学部２年 網谷真介です
７月も始まり、受験生はいよいよ夏の天王山を迎えます！！！
また、高１，２年生もこの夏休みで主要科目の完成をしなければなりません！
ということで今回は「スキマ時間の使い方」について話そうと思います！
まずスキマ時間とは？
スキマ時間は学校、塾に行くまでの通学時間、トイレやお風呂、食事などのちょっとした休息、また起床や就寝までのちょっとした時間のことです
この時間は人によってまちまちですが、最低でも１時間から２時間はあります
この時間、夏休みの間なにもしないと、、、
５０（日）✕１．５（時間）＝７５時間を損失してしまいます！
たったちょっとのスキマ時間でも、勉強するだけで周りと大きく差をつけることができるのです！
それでは実際にどのように使うか説明しようと思います！
まず、忘れてはいけないのはスキマ時間なので短時間で終わらせなければなりません
そのうえで、暗記系をやるか演習系をやるかに分けます
暗記系は英単語や文系の場合は一問一答、理系の場合は無機化学など
演習系は英語の長文や数学の計算です
①暗記系は通学時間など筆記用具が使えないとき、就寝前のちょっとした時間に行います
特に就寝前に関してはその日に勉強した内容を復習することをおすすめします
一日の勉強を振り返ることで、睡眠時にその学習をブラッシュアップしてくれます！
これが俗に言う「睡眠学習」です
これをするかどうかで一日の質は一気に上がります！
②演習系は起床の時間でやることをおすすめします
朝は「脳のゴールデンタイム」と言われるほど脳が活性化しています
そのため、前日解けなかった問題や計算演習をすることで脳をより活性化し、目覚めを良くすることにもつながります！
以上のようなことを参考にして、スキマ時間を活用してほしいのですが、なによりも重要なことはそれを「ルーティーン化」してほしいのです。
この時間で何をするかを決めて継続させることで、その勉強が段々と苦でなくなってきます。そして、いつしか日常の一部として溶け込んでいきます
夏休みは１～２か月あり、勉強時間が一番多く長く感じるかもしれません。それでもたったの数か月で自分の人生が変わってしますのです。
今までで「一番頑張った夏」と思えるように頑張ってください！
東進ハイスクール人形町校担任助手 網谷真介
2026年 7月 4日 長時間勉強のコツ
皆さんこんにちは！千葉大学工学部医工学コース2年の阿部天音です！
もうすぐ待ちに待った夏休みですね！高1・高2の皆さんは、「定期試験の前は必死に机に向かって長い時間勉強できるのに、試験が終わると全然手につかない…」なんて悩みはありませんか？
実は、受験を勝ち抜くための長時間勉強は、根性だけで急にできるようになるものではありません。スポーツと同じで、日頃からのトレーニングと正しいやり方が必要です。
今回は、今から身につけておきたい長時間勉強を味方につける3つのコツをお伝えします！
① あれもこれもはNG！無理のないスケジュールを立てる
やる気がある時ほど「あれもこれも全部やろう！」と計画を詰め込みがちですよね。しかし、予定をギチギチにしてしまうと、途中で息切れしてしまったり、1つの教科が雑になってしまったりします。
大切なのは、少し大目に時間を見積もって計画を立てることです。 例えば、1時間で終わると思ったワークも1時間半として枠を取っておく。そうして生まれた心の余裕が、丁寧な理解と「今日も計画通り進んだ！」という達成感に繋がり、結果的に次の日のモチベーションを持続させてくれます。
② 夜までエネルギーを切らさない！継続的な集中力の養い方
受験生になって過去問などを解くようになると、ものすごい集中力を消費します。しかし、最初の一歩で100%の力を使い切ってしまうと、夜にはエネルギー切れを起こしてしまいます。
大切なのは、疲れる前に、戦略的に脳を休めることです。
おすすめの具体策：ポモドーロ・テクニック 「25分集中して、5分休む」というサイクルを繰り返す方法です。人間の脳は、完全に疲弊してからだと回復に時間がかかります。「まだできる」と思う段階でこまめに5分休むことで、夜まで高いパフォーマンスを維持できるようになります。
③ 自分だけのリフレッシュ・ルーティンを早めに見つける
勉強の手を止めて休むとき、皆さんは何をしていますか？ 実は、人によって一番効率よく集中力が回復する方法は違います。
身体を動かす派：少し外の空気を吸いに散歩してみる
エネルギー補給派：ラムネやチョコレートを少し食べる
リセット派：15分だけ本気で仮眠をとる
モチベーション重視派：担任助手や友達と少しだけ話す（話しすぎは注意！）
大切なのは、これをすれば自分の集中力が戻るというマイルーティンを、低学年のうちに見つけておくことです。受験生になったとき、迷わず自分の機嫌を取って勉強に戻れるようになります。
繰り返しになりますが、長時間勉強は急にできるようにはなりません。「昨日よりも30分長く頑張れた」という小さな積み重ねの先に、受験を戦い抜ける本物の体力がつきます。
特にこの夏休みという長期休みは、その体力をつける絶好のチャンスです！
東進では、授業を受けるだけでなく、一人ひとりに合わせた無理のない学習計画の立て方や、毎日の勉強を習慣化する仕組みが整っています。私たち担任助手も、皆さんが自立して勉強できる生徒になれるよう、日々のコミュニケーションを通して全力でサポートしています。
「そろそろ受験を意識したいけれど、何から始めたらいいか分からない」
「家だとどうしても集中が続かない…」
そんな風に悩んでいる生徒の皆さん、そして保護者の皆様。ぜひ一度、東進の環境を見に来てください。この夏、私たちと一緒に第一志望校合格への第一歩を踏み出してみませんか？
校舎にて、皆さんにお会いできるのを楽しみに待っています！
人形町校担任助手 阿部天音
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