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2026年 8月 19日 不安との向き合い方
こんにちは！担任助手2年の阿部天音です。
今回のテーマは「不安との向き合い方」です。夏休み真っ只中の今、「過去問が思うように進まない」「周りが伸びてきて、このままで間に合うのかな…」と焦りや不安を感じていませんか？
まず伝えたいのは、受験で不安になるのはあなたがそれだけ本気で頑張っている証拠だということです。
では、その不安とどう向き合えばいいのでしょうか？ここでは不安を解消するためのヒントをいくつかご紹介します！
まず、最もパニックを生みやすいのは、何が不安なのか分からない状態です。そんな時は、紙に今感じている不安をすべて書き出してみてください。「古文の単語が覚えられていない」「過去問の目標点に届かない」など、原因を視覚化できれば「じゃあどう対策するか」という次の行動が見えてきます。
また、不安と向き合う上では心構えも大切です。
1.不安＝努力している証拠
目標に向かって真剣だからこそ不安になります。まずは日々頑張っている自分をしっかり認めてあげましょう。「昨日と比べて勉強時間が増えた」「集中している時間が普段に比べて長かった」など、小さなことでも自分を褒めてあげることが大切です。
2.不安なのは自分だけじゃない
一見余裕そうに見えるライバルも、同じように悩んでいます。受験は自分自身との戦いです。「他人は他人」と潔く割り切ってしまい、自分のペースを確立しましょう！
3.一人で抱え込まない
頼れる人に気持ちを吐き出すだけで、心はぐっと軽くなります。意外と同じ境遇だった人が周りにもいるかもしれません。
「何から手をつければいいか分からない」「計画を立て直したい」という時は、遠慮なく校舎の担任助手を頼ってください！自分自身の受験体験談を踏まえながら、あなたの現状に合わせた実践的なアドバイスやメンタルのサポートを全力でしていきます。
夏休みも後半戦、ここからが踏ん張りどころです。一人で抱え込まず、一緒に一つひとつ課題をクリアして合格を掴み取りましょう！いつでも声をかけてください。応援しています！
人形町校担任助手 阿部天音
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