メンタルケアをしよう! | 東進ハイスクール人形町校|東京都

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2018年 5月 17日 メンタルケアをしよう!

こんにちは!!

今日は”メンタルケア”についてお話ししたいと思います!

え?何?(笑)と思った方もいらっしゃるとは思いますが、

実は、

受験勉強と”メンタルケア”は

密接な関係があるのです!

これから先、

受験に近づくにつれ受験生は、

情緒不安定になってくると思います。

実際、僕も直前期はイライラしたりしていました。。。

 

そんな時に

僕が行っていたメンタルケアについて紹介します!

①好きな音楽を聴く

気分転換には一番オススメです。

試験前夜・当日は受験ソングに励まされました。

(※聴きすぎに注意)

②ご飯を1日の楽しみと考える

東進に1日中勉強していた僕は、

昼食=1日で最高の時間」と考えていました。

(※人形町界隈のたくさんの店に行きました。)

③相談する

イライラ・モヤモヤなどがあったら

誰かに相談して発散させましょう!

東進生ならば担任助手に相談しましょう!

きっと良いアドバイスがもらえるはずです!

(※溜めると健康にも悪いので決して溜めてはいけません!)

 

メンタルケアは非常に大事なもの。

常に自分のメンタル状態に留意しながら

勉強に励んでください!

 

人形町校 松谷 諒

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