集中力を上げよう! | 東進ハイスクール人形町校|東京都

ブログ

2018年 8月 6日 集中力を上げよう!

 

みなさんお久しぶりです、担任助手の杉本です。

ブログを書くのは約1ヶ月ぶりです笑

 

夏休みが始まって3週間ほど経ちましたが、体調は大丈夫ですか?

寝不足や暑さで夏バテしている人もいるかもしれませんが、いまは折り返し地点です。

上手に体調管理をしながら乗り切りましょう~

 

さて、今日は集中力についてお話します。

特に受験生の皆さんはこの夏、1日15時間勉強と言われていると思います。

勉強の『量』の面を気を付けている人は多いと思いますが、『』に関しては意識していますか?

勉強の質によって得られるものは大きく異なります。

例えば、1時間あたりの勉強が30の人が15時間勉強したら

30×15時間=450

1時間あたりの勉強が100の人が5時間勉強したら

100×5時間=500

前者よりも後者の方が、結果的に多くのものを得ています。

だから、やみくもに長時間勉強するのではなく、『質』を意識することが重要なんです!!

 

今日は私が実践していた集中力をあげるコツを伝授します。

①時間を区切って考える

特に夏休みなどの長期休暇は時間が無限にあると感じてしまいます。

なので、私は1週間、3日間、その日1日と時間を区切って計画を立てるようにすることで

受験までの時間は常にないと自分にプレッシャーをかけるようにしていました。

 

②目標は高く

これは人によって合う合わないがあると思いますが、

自分のマックスパワーで出来る分量をその日の目標にしていました。

例えば、自分ができる最大の量が100の人が、

「今日の目標は70やること」と決めてしまうと、

余裕があると感じてしまいだらけてしまうかもしれません。

目標は高めに設定すると良いと思います!

 

③環境を整える

いくら受験生でも漫画やお菓子がある前でひたすら勉強するのはきついですよね笑

集中できるように、勉強以外のものは極力排除しましょう!

東進では静かで、邪魔をするものがない状況で、勉強することができます。

私たちが校舎に来るよう言うのはそんな意味もあるので、どんどん校舎を活用しましょう!

 

以上です!みなさん集中力を上げて、効率よく勉強を進めましょう!

 

人形町校 担任助手   杉本寛奈

 

 

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