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2021年 10月 25日 デジタルデトックス

皆さんこんにちは、最近アウターが新調出来てうれしい担任助手の鈴木です。

冬に近づくにつれて街が綺麗にライトアップされ始めたり

温かいご飯が更に美味しく感じられるようになりますよね。

だから私は冬が大好きです。

ですが、冬特有の

「寒さ」「暗さ」は人の孤独感や寂しさを増加させる

という検証結果が出ているというのを先日

社会学の講義で教授が仰っているのを聞きました。

確かに夜に散歩しているとなんとも言えない

暗い感情になることがあります……。

東進に通ってくれている皆さんを寒い冬でも全力で応援し続けるためにも

私は常日頃気分の落差がかなり大きいので

今年の冬は安定した精神で満喫してみよう!と決心しました。

そこで最近デジタルデトックスに挑戦しています。

デジタルデトックスという言葉、聞いたことはありますか?

簡単に言えば「スマホ離れ」です。

私が現在行っていることは

 

・インスタグラムを消す週を作る

・日中の明るい時間帯の散歩の時は携帯を持ち歩かない

・他の作業をするときは電源オフ

 

たったこの3つです。しかし、実は効果を感じています。

自己流デジタルデトックスをしてみて感じた効果は

 

・他人と自分を以前より比較しなくなった

・ネガティブになってもポジティブな言葉を自分に言い聞かせられる

・歩いている時などに今まで気づかなかった景色に気づく

・1日の充実度がなんとなく上がった気がする

 

です。なんの証拠もなくただ個人の感想で申し訳ないです……。

ですが、他人とSNSで毎日のように接する事が当たり前の私たちは

自分のためだけに使う時間を忘れがちなうえに

ただでさえ忙しいのに他人の事で悩んだり、時間を消費します。

受験生の人も、高1・2年生の皆さんも

勉強のためだけでなく、自分の心のため

にも携帯などの利用について自分なりのルールを作ってみませんか?

今年の冬はみなさん

自分ファーストでいきましょう

(体調にはくれぐれもお気をつけください)

人形町校担任助手 鈴木爽優子

★東進の魅力とは!?★

【その①】

これこそ東進の一番の醍醐味ですね!

【その②】

映像授業だから、早めたり遅めたりも自由!

難しい単元はゆっくり、わかっている範囲は早めて高速学習を目指そう!

【その③】

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