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2023年 4月 9日 気分転換法 宮田ver
皆さんこんにちは！立教大学経済学部２年の宮田晴矢です！
皆さん勉強の調子はいかがですか？
もちろん常時勉強し続けることが理想ですが
人間なかなか持続し続けることは難しいです。
もうこの書き出しで何の話をするのかは皆さんお分かりだとおもいますが
そんな時は気分転換も一つの手段です。
言うまでもないことではありますが
気分転換も度を超えてしまうと時間の無駄になってしまいますので
そこには注意してください！
今回私が紹介する気分転換の方法としては
短い時間体を動かすことをおすすめします。
なぜ軽い運動をオススメするかというと
まずは言うまでもなく気分転換になるからです。
さらにいったん席を離れて体を動かすことで、
頭の中が整理されそれまで勉強していた内容が
頭に入りやすくなることも利点として挙げられます。
ただそんなことは皆さんご存知だと思いますので
今回はもう一つ違った点からこの気分転換を紹介したいと思います。
もう一つの理由としては長時間座り続けることは体にあまりよくないからです。
ここ数年でよく耳にする機会も増えたと思いますが
長時間座ったまま作業することは様々な悪影響を引き起こすと言われています。
過去の研究によると日本人は平均して
おおよそ１日７時間座って作業していると言われています。
さらに１日8時間以上座っている人は
健康に影響を及ぼす可能性が高いと言われています。
受験生の皆さんは
それよりももっと長い時間机に向かって
勉強していると思いますので将来的なリスクを考えると、
定期的に席を立って体を動かすのは大事なことであることは間違いありません！
以上のように勉強中に短時間席を立って体を動かすことが
勉強面だけでなく様々なメリットがあることが
わかっていただけたと思います。
大学受験は人生の中間目標です！
大学受験ひいてはその先の未来で
自分が何をしたいか夢をもって頑張りましょう！
人形町校担任助手 宮田晴矢
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