暑さに打ち勝て! | 東進ハイスクール 人形町校 大学受験の予備校・塾|東京都

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2022年 6月 23日 暑さに打ち勝て!

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みなさんこんにちは!最近暑い日が続いていますね!

東京では近々30度を超える気温になるそうです。

夏休み前、エンジン全開で勉強に取り組むのに

「暑さ」というのはある障害をもたらします。

それは「だるさ」「眠さ」です。

熱中症以外でも心の負担や体の不調を引き起こす原因にもなっています……

 

暑さに打ち勝つには「睡眠」が大切です!

寝る前のユーチューブやインスタグラム何分閲覧してますか?

気付いたら1時を過ぎていた……

なんてことありませんか?

そんなときは「5分だけ」

スマホを見る時間を減らしてみましょう。

いきなりやめるのがきつくても「5分だけ」

それを日に日に「10分だけ」などにしていけば

意外とすんなりとスマホ時間を減らせるようになります!

みなさんの体調を守るためにも是非やってみてください!

 

人形町校 担任助手 鈴木爽優子

 

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