どうしても眠いときには… | 東進ハイスクール 人形町校 大学受験の予備校・塾|東京都 東進ハイスクール人形町校|東京都

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2021年 7月 7日 どうしても眠いときには…

こんにちは!人形町校担任助手1年の小堀桃子です。

自己紹介ぶりのブログの更新です笑

 

題名を見て眠いときにはどうしたら良いのだろう…と思った方、

眠いときは思い切って寝ちゃいましょう!!!!!!

 

え、そのままじゃんと思った方、そうです!

たまに目だけは気合で開けているけれど頭に何も入って来ないことなどはありませんか???

そのようなときには思い切って寝てしまったほうが逆にスッキリします!

 

しかし注意することもあります!

寝すぎてしまうと熟睡してしまい逆に起きれなくなってしまうんです…

一度熟睡してしまうと、その後起きてもまだ眠かったり夜眠れなくなってしまうので気をつけてください、!

10分~20分くらいがスッキリ起きれるのでとてもおすすめです!!

私は仮眠の前に栄養ドリンクを飲んでいました。栄養ドリンクは夜寝れなくなってしまうこともあるので時間を考慮して飲んでください。

担任助手に「~分くらい寝ます!!」と言ってくれたら全力で起こしに行くので言ってください☺

 

あとは歩くのもおすすめです。

コンビニや薬局に行くだけでもリフレッシュにもなるし目が冷めます。

受験勉強をしていると毎日椅子に座っていて運動不足にもなってしまうので、歩くのはおすすめです!

 

今だと校舎で食事ができないので切り替えてご飯を食べに行くのもいいと思います!

食べすぎても逆に眠くなってしまうのでそこは気をつけてください。

 

暖かいと眠くなりがちだと思うので、担任助手に言ってくれたらホームクラスや自習室をさむさむにするので気軽に言ってください!

眠気に打ち勝って受験勉強も頑張りましょう!!!

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