集中力が続かないときは… | 東進ハイスクール人形町校|東京都

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2018年 4月 14日 集中力が続かないときは…

こんにちは!

1年担任助手の田口です!

皆さんは新学期、始まりましたか??

環境の変化に徐々に慣れていき、新しい気持ちで頑張りましょう!!

 

さて。

本日のテーマは、「集中力が続かないときにどうするか」です。

何時間も机に向かっていると疲れますよね、、

「疲れて頭が回らない…」という人も多いのではないでしょうか。

 

というわけで今回は僕がオススメする3つの集中力の上げ方を紹介します!

 

1.仮眠をとる

睡眠不足が続くと、注意力が散漫になり思考の柔軟性もなくなってしまいます。15~20分の軽い眠りは集中力を高めるのに効果的です。昼食後などがオススメです。

 

2.音楽を聴く

好きな曲を聴くことは疲れた時の気分転換に最適です。勉強へのやる気がでたり、リフレッシュ出来たりするでしょう。

 

3.人と話す

休憩中に友達や担任助手と雑談することは良い気分転換になります。特に東進は映像授業なのでホームクラスでは孤独ですよね。僕は寂しがりやなので生身の人間と話せることはとても安心しました(笑)

ただし長話には気を付けて下さいね!!

 

以上が僕の休憩法です。

自分に合うかどうかは人それぞれだと思うので、ぜひ皆さんも自分自身の集中力の高め方を発見して下さい!

 

来週はいよいよセンター試験本番レベル模試ですね。

目標点に到達できるように頑張りましょう!!

 

人形町校担任助手 田口真徳    

 

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