朝どうしても眠い時は…… | 東進ハイスクール人形町校|東京都

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2017年 8月 22日 朝どうしても眠い時は……

こんにちは!柳田悠甫です!

 

突然ですが、

皆さんは『朝勉強』しているでしょうか??

「朝、早く起きて勉強しようと思っても結局、二度寝してしまう…」

「起きても、どうしても眠くて辛い…」

今日は、そんなひとのために

朝どうしても眠い時の対処法を

お話ししたいと思います。

 

その壱.目覚まし時計を自分の寝ている所から遠くに置く。

    僕も毎日やってることで、

    わざわざ部屋の真反対まで目覚まし時計を

    止めに移動するので

    二度寝の心配はありません。

 

その弐. 起床した洗面所に直行し冷水で顔を洗う。

    冷たい水で顔を洗えば、一気に目が覚めますね(^^)

    (※心臓の弱い方は注意して下さい。)

    

その参. 朝起床したら、外に出て運動する!

    体を動かすことでアドレナリンが分泌され、

    眠気が覚めると同時に気分も

    スッキリするそうです。

 

前回のブログでも紹介しましたが、

朝の時間帯の脳は

ゴールデンタイム

と呼ばれ、

物事を記憶しやすい時間帯です。

(朝に勉強するとメリットしかないですね!!)

 

朝型勉強生活でライバルと差をつけましょう!!

 

人形町校

柳田悠甫

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